ライフログを付けてみたくて手帳買ったんだ。
1日1ページ書いてみたくて。
1日1ページは無限の書き方があるから、うるるんも長年愛用してるよ
そうなんだ！
でも買ってみたものの、いつ書けばいいかよくわからないんだよね…
今までちょこっと予定書くくらいにしか使ったことなくて
書くときの正解はないけど、うるるんがいつ書いているか教えるね
うるるんが実際に毎日使っている『ジブン手帳』を参考にご紹介。
上記のようなことを紹介する記事なので、他の手帳（マンスリーなど）やライフログをなぜ書くのか・書く内容の詳しい説明は省略します。
ここに今回紹介する、うるるんが愛用している
の、サイズを測った記事を載せています。
参考にしてみて下さい。
たくさん書くスペースがあるので、いろいろなログが書けますよ
簡単にうるるんをまとめると…
高校１年生で日記に興味を持ち始めました。
その後手帳に変更、いろいろ試行錯誤して納得いく書き方を模索した結果、現在はジブン手帳DAYsを愛用中。
日記→手帳歴は１８年ほど。
実際に使っている手帳をもとに、少しでも書きやすくて続くような書き方を伝授していきます！
また、きれい好きのうるるんが、お出かけや外食をして「これはいい！」と思った情報をきれいポイントを中心に載せています。
手帳に何を書いているの？
うるるんがライフログとして書いていることは
これらを1冊にまとめています。
ライフログとは？
簡単に書くと生活を記録することです。
特に何を書くということは決まっていなくて、何を記録してもOK。
「残しておきたいな」と思うことを記録しましょう。
記録したい一例は上記にありますが、それらをうるるんのように1冊に書いてもOK。
また、『体調の記録ノート』『食事記録ノート』などと、書きたい種類ごとに手帳やノートを分けるのもOK。
専用の手帳を揃えてもいいですし、ノートに線を引いたりスタンプなどで書いてもいい。
特に書き方の決まりはありません。
記録して楽しく・見直しやすいようにしたいですね！
メリットたくさん
毎日同じようなことに繰り返しですが、記録することで
などなど、たくさんのいいことがあるのです。
いつ書くといいの？
書くタイミングに正解はなく、みなさんの書きたいタイミングや生活スタイルに合わせて書きます。
と言われても、やっぱりいいタイミングを知りたい…
と言う方に！
うるるんが普段書いている、生活パターンごとに書くタイミングをご紹介します。
家いる時間が長い日
休日や、休日にちょっと買い物程度の日の手帳ルーティンは…
まとめて書くよりも、ちょこちょこ書く方が好きです
それぞれの時間で書いているのは…
- 就寝時間
- 体重
- 朝食の内容
- 午前中にあったことの日記（○○に買い物に行った、午前中はゆっくしてた、など）
- 昼食の内容
- 天気、気温
- 昼からあったことの日記（ない時は書かない）
- 夕食の内容
- 夜までにあったことの日記（ない時は書かない）
- 寝るまでにあったことの日記
- 体調で変化があったら記入（ない日は書かない）
- シールデコ（隙間に好きなシールを貼るだけ）
行った家事も書くタイミングで記録しています。
ちょこちょこ書けば覚えて一気に書くと言うのがないので、うるるんにはいちばんあっている書き方です。
ここまでちょこちょこ書かなくても、朝・昼・寝る前と言う感じでもいいですね
仕事などで家にあまりいない日
お出掛けや仕事でも時間があれば書きたいと思っているので、手帳は持ち歩いていることが多いです。
が、書けないことも多いので上記のちょこちょこ書きを参考に、書けるタイミングでまとめて書く感じになります。
- 就寝時間
- 体重
- 朝食の内容
- 日記
- 出掛けている間の食事内容
- 帰宅後にあったことや
- シールデコ
- 体調の変化があったら書く
遅くに帰宅した日でも、寝るまでに書きたいというこだわりがあるので、毎日書いています。
書く時間の時に書けるだけ書くので、家事のタイミングは様々です。
仕事をして帰宅後に書く、このパターンの人が多いかなと持っています。
体調が優れない日
うるるんはとにかく毎日書きたいので、ペンが持てないほどの体調不良でない限りは書いています。
検温をしたら時間ごとに記入、体調の変化も日記の欄を使って細かく書きます。
ペンが持てない時はできるだけ覚えておくか、スマホにメモしておいて、書けるようになったら書いています。
次の日に書く時は「昨日は体調不良で書けなかった」と一言入れるようにしています
旅行など特別な日
旅行のような特別なことこそ、覚えておきたいですよね。
うるるんは手帳関係の物は持って行きますよ
特別な時はちょこちょこ書きは不可能なので、まとめて書くようにしています。
1人で旅行している時は自由に書けますが、そうでない時もありますよね。
そういう時は旅行が終わって家に帰ってから。
空いている時間にスマホにメモしたり、旅行中は写メを撮っていることが多いのでそれも参考にして書いています。
手帳は毎日書かなくてもいいことにする
うるるんは白紙の日はぜったい嫌！と思って15年くらい書いています。
でも毎日毎日書くのは、時間も作らないといけないし大変なことです。
うるるんみたいに『毎日』にとらわれず、『書けない日もあり』とするとラクになります。
白紙の日は手帳も開けないくらい特別忙しかった日！
などと思うようにしちゃいましょう。
毎日ではなく、休日だけ・書きたいと思った日だけ書ける、日にちの記載がない手帳も紹介しています。
まずはやってみよう！と始める人にはこちらもおすすめです。
みなさんに合った書き方を！
いろいろなパターンを紹介しました。
1日に何回も手帳に触れているうるるん。
手帳が大好きで書いて観ている時が楽しい！って思う人には全然苦にならないと思いますが、まだまだ手帳に慣れない人には大変かもしれません。
いちばんは苦にならず、手帳を広げて書けること。
いろいろなパターンを参考に、みなさんが楽しく続けられたら嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました
またお会いしましょう
